Non, le retour en classe ne peut se résumer à l’angoisse de la pandémie et au protocole sanitaire. Préparer l’avenir des enfants, c’est anticiper tout ce qui peut les aider à mieux apprendre, à reprendre le rythme d’une vie scolaire, familiale et sportive équilibrée.
Mettre au lit ses enfants plus tôt
Finies, les balades nocturnes sous le ciel étoilé ou le visionnage de films en famille à une heure tardive. À l’approche de la rentrée scolaire, retrouver un rythme régulier de coucher est essentiel. « J’appréhende déjà la vision de mes futurs petits sixième qui vont piquer du nez tous les matins. L’impression de parler à un mur jusqu’à 10 heures est pénible… » raconte Jeanne Morin, professeur de mathématiques à Lyon. Confrontée à des élèves souvent surexcités, car fatigués, cette autre enseignante, en CM1 cette fois, bricole régulièrement des « temps calmes » de plusieurs minutes avec ses élèves, la tête reposant sur les bras croisés en classe.
En dehors de toute maladie, l’enfant est souvent fatigué à l’école, rappelait l’Académie de médecine dans un rapport sur les rythmes scolaires de 2010. Une fatigue en rapport avec un excès d’activités, que ces dernières relèvent des loisirs (activités sportives ou artistiques, temps passé devant les écrans) ou du travail périscolaire (cours particuliers, soutien, et parfois surinvestissement, des parents dans le contrôle des devoirs). Des rythmes irréguliers de coucher et de lever, des trajets scolaires trop longs, un début d’école trop matinal : autant de facteurs qui perturbent le sommeil et peuvent entraîner des troubles de l’attention, de la somnolence diurne, des problèmes d’anxiété, générateurs de difficultés à apprendre.
